HATHA IOGA +60 (C)

Centre Cívic Joaquim Xirau

A càrrec de Sílvia Busquets

Dimecres, de 9.30 a 10.45 h

Del 7 d’octubre al 16 de desembre i del 20 de gener al 16 de juny

Preu trimestre: 33 € entre 60-64 anys (Preu semestre: 63 € a pagar a partir de 2027)       

Preu trimestre: 26 € majors de 65 anys (Preu semestre: 49 € a pagar a partir de 2027)

Material: aigua, roba còmoda, mitjons antilliscants, manta petita, màrfega tipus ioga i coixí   

Gaudeix dels beneficis del Hatha ioga amb sessions adaptades a persones majors de 60 anys. Millora la flexibilitat, l'equilibri, la força i la respiració mitjançant exercicis suaus que afavoreixen el benestar físic i mental. No cal experiència prèvia.